THUÊ HỘI TRƯỜNG HÀ NỘI KÍNH CHÀO QUÝ KHÁCH.

Tự hào là một trong những đơn vị tiên phong trong dịch vụ cho thuê hội trường, phòng hội thảo trên địa bàn Hà Nội,với nỗ lực không ngừng vươn lên để phát triển và mở rộng hoạt động trong lĩnh vực bất động sản cũng như hoàn thiện dịch vụ nhằm góp phần vào sự thành công của Quý khách hàng, TATI ngày càng khẳng định được thương hiệu của mình trên thị trường.
Số điện thoại tư vấn: 0942.137.535
Chúng tôi không cạnh tranh về giá cả, điều mà TATI luôn tâm niệm và hướng tới là mang đến chất lượng dịch vụ tốt nhất cho Quý khách hàng. - We don't sale service, we're created to serve to you

Hội trường tổ chức sự kiện

Hội trường tổ chức các sự kiện - Hội thảo - Khóa học

THUÊ HỘI TRƯỜNG TỔ CHỨC HỘI THẢO

Hội trường đẹp, đa dạng sức chứa,trang thiết bị hiện đại, lịch sự.

Phòng họp, hội thảo

Phòng quy mô vừa và nhỏ, phù hợp với các cuộc họp, traning, đào tạo nội bộ.

PHÒNG HỘI NGHỊ - HỘI THẢO

Phòng được thiết kế lịch sự, trang nhã

Mô hình phòng linh động

Mô hình phòng linh động, phù hợp với nhiều nội dung chương trình.

Thứ Năm, 28 tháng 1, 2016

Loài nào sẽ "kế thừa" Trái đất khi con người tuyệt chủng

Nếu như thảm họa xảy ra và loài người bị quét sạch, loài nào sẽ nối tiếp chúng ta thống trị hành tinh này?

Chúng ta vẫn thường nghe đến viễn cảnh một thảm họa nào đó xảy ra sẽ quét sạch loài người ra khỏi tinh cầu này. Và bây giờ câu hỏi đặt ra là: nếu loài người biến mất thật, loài nào sẽ thay chúng ta kế thừa Trái đất?


Để trả lời cho câu hỏi này, trước tiên chúng ta phải hiểu thế nào là một loài "thống trị" Trái đất. Theo như Luc Bussiere - giảng viên ĐH Sterling (Anh) - chúng ta không định nghĩa khái niệm này dựa trên dân số loài, vì nếu vậy thì hiện nay loài thống trị hành tinh này phải là thực vật hoặc... vi khuẩn chứ không phải con người.

Thay vào đó, chúng ta đánh giá loài chiếm ưu thế hơn là những loài có tầm ảnh hưởng nhất định lên môi trường xung quanh. Trong đó, nhiều ý kiến cho rằng cấu tạo về ngoại hình của con người là phù hợp nhất để trở thành loài thống trị.

Vì thế, nếu loài người biến mất, họ hàng gần gũi nhất với chúng ta là khỉ không đuôi (ape) như tinh tinh, đười ươi... sẽ tiếp tục kế thừa tinh cầu này.


Tuy nhiên theo các chuyên gia đánh giá thì điều này khó có thể xảy ra, vì nhiều khả năng các loài linh trưởng còn tuyệt chủng trước cả chúng ta.

Trên thực tế, chúng là những sinh vật thuộc họ người (hominid) duy nhất còn sống sót, do đó bất kể khủng hoảng, thảm họa nào đe dọa đến chúng ta thì không có lý gì bỏ qua cho những loài linh trưởng còn lại. Và không chỉ linh trưởng, mà bất kỳ loài nào có những nhu cầu cơ bản giống chúng ta đều sẽ chung số phận.



Vậy tóm lại, loài nào sẽ thống trị Trái đất vào thời điểm, giả sử, là 50 triệu năm sau khi chúng ta biến mất? Câu trả lời là một giống loài hoàn toàn mới mà chúng ta không thể dự đoán.

Kết luận này dựa trên những sự kiện tuyệt chủng hàng loạt trong quá khứ, trong đó sinh vật mới xuất hiện thường không mang đặc điểm mà của tổ tiên chúng để lại.

Ví dụ như sự kiện tuyệt chủng Kỷ Permian vào 250 triệu năm trước đã giết tới 90% thủy sinh vật, và 70% các loài vật trên cạn. Tuy nhiên, những loài thằn lằn sống sót sau đó cũng không hề có vẻ gì giống với hậu duệ của chúng sau này.


Chính vì thế, giả sử như loài kiến là loài thống trị tinh cầu của chúng ta thì đó sẽ là một loài kiến hoàn toàn khác biệt so với hiện nay.

Nghiên cứu được công bố trên trang The Conversation.
Nguồn: Daily Mail

Thứ Ba, 26 tháng 1, 2016

Trung Quốc: Lạnh không thể tin nổi

Có một lời khuyên chân thành dành cho bạn, đó là: Hãy nhớ trùm chăn thật kín trước khi xem những bức ảnh lạnh tới mức không thể tin nổi ở Trung Quốc trong những ngày này.

Trung Quốc đang phải trải qua đợt giá rét kỷ lục trong vòng 30 năm qua. 90% lãnh thổ nước này được dự báo sẽ chìm trong nền nhiệt dưới 0 độ C.


Tại nhiều tỉnh thành, thời tiết siêu lạnh đã gây ra rất nhiều ảnh hưởng tới cuộc sống của người dân. Những vùng đất nổi tiếng lạnh lẽo như Nội Mông Cổ, Tân Cương hay Hắc Long Giang, nhiệt độ hạ xuống âm vài chục độ C, có nơi ghi nhận đạt mức kỷ lục âm 60 độ C. Trong mùa đông năm nay, người dân ở thành phố Quảng Châu, tỉnh Quảng Đông vô cùng hào hứng khi được chứng kiến cảnh tuyết rơi sau 60 năm trời đằng đẵng. Nhiệt độ tại Hongkong cũng giảm mạnh, băng giá xuât hiện ở nhiều nơi thậm chí còn có tuyết.

Trên mạng xã hội Trung Quốc những ngày này, đâu đâu cũng thấy người ta bàn tán xôn xao về đợt rét kỷ lục đến mức "không thể tin nổi". Những hình ảnh chứng tỏ thời tiết Trung Quốc lạnh "không phải dạng vừa đâu" dưới đây chắc chắn sẽ khiến nhiều người không khỏi run rẩy và cảm thán: "May mà mình không ở bên đó!".

Chỉ cần ra đường, những chú người tuyết đáng yêu trên nóc xe này sẽ ngày một lớn hơn.

Thời trang thịnh hành nhất mùa đông 2016 ở Trung Quốc.
Không chỉ có con người đóng băng...
.. mà ngay đến bức tượng Khổng Tử cũng phải "nhỏ nước mũi" vì quá lạnh.
Cây cảnh trong văn phòng cũng khó lòng sống nổi.
Bình nước nay trở thành khay đá bất đắc dĩ.

Nước chảy từ vòi cũng đông cứng vì cái lạnh.
Bình nước đặt gần cửa cũng không tránh khỏi bị liên lụy.

Trứng gà tươi giống như vừa được lôi ra từ trong tủ đá. 


Cá cảnh đóng băng trong chậu nước đặt bên cửa sổ.
Những chú rùa cảnh này cũng không phải là ngoại lệ.

Đến bát mỳ cũng đông cứng lại luôn.
Quả cầu thủy tinh đặt trên xe ô tô nay cũng "biến hình" tới mức khó tin.

Bong bóng nước đóng băng trên mặt đất.
Nước sôi hắt ra ngoài lập tức đóng băng.

Quả lê để ngoài trời trở nên cứng như đá.
Bì lợn ngâm nước lập tức đóng băng và dính chặt vào cánh cửa.
Thật không thể tin được đây là nước chảy ra từ vòi.
Theo Đình Đình / Trí Thức Trẻ

Thứ Hai, 25 tháng 1, 2016

Nông dân mất trắng rau màu vì tuyết

Đi thăm rừng cây thảo quả về, ông Dủa không buồn ăn uống vì hơn 10.000 gốc cây bị vùi trong tuyết, gẫy cành và chết héo khi nắng lên.

Ngày 24/1, xã vùng biên Y Tý (Bát Xát, Lào Cai) tràn ngập một màu tuyết trắng. Trái ngược với vẻ háo hức của khách du lịch, dân phượt đổ xô lên ngắm tuyết, người dân vùng biên năm nay mất Tết vì tuyết sẽ khiến hàng nghìn gốc thảo quả dùng làm dược liệu chết.

Đi thăm rừng thảo quả về, ông Giàng A Dủa không muốn ăn cơm vì xót cây. Ảnh: H.P.
Bên bếp lửa hồng, ông Giàng A Dủa (thôn Hồng Ngài) ngồi hơ tay, không buồn ăn cơm. Sáng qua có tuyết, ông vào thăm rừng thảo quả gần 10.000 gốc đang chuẩn bị trổ hoa thì chỉ thấy một màu trắng xóa. Các cành cây bị tuyết trĩu nặng làm dập gẫy hết. Từ đầu năm, ông chăm chỉ phát cỏ, hy vọng ra Tết cây trổ hoa, cho quả thì 5 miệng ăn trong nhà không lo cái ăn cái mặc. Còn ít ngày nữa là đến Tết, ông khấp khởi mừng thầm vì chưa thấy tuyết.

"Giờ nó rơi rồi, thế là hết hy vọng", ông nói.

Vườn thảo quả của ông Dủa trồng ở khu đất bằng phẳng, tuyết đọng lại mấy ngày khi nắng lên sẽ héo úa rồi chết sạch. Cây nào ở đoạn dốc cao thì tuyết không đọng lại, thiệt hại ít. Nhưng nếu có sống sót được thì không ra hoa hoặc ra hoa kém, cũng gần như mất trắng. Nếu không có tuyết, rừng thảo quả được mùa có thể cho thu hoạch hàng tấn với thu nhập khoảng 200 triệu đồng mỗi năm.

Nhớ lại trận tuyết cuối năm 2013, ông Dủa lại xót xa. Khi đó tuyết rơi dày đặc và kéo dài mấy ngày, nắng lên cũng là lúc rừng thảo quả héo khô, cây xơ xác phủ một màu vàng úa lẫn màu đất. Không nản lòng, ông tiếp tục chăm sóc, tỉa cây, phát cành với hy vọng cố vớt vát lại chút thu nhập nhưng không ăn thua. Thảo quả cho thu hoạch kém hẳn, chỉ khoảng được 20 triệu đồng mỗi năm.

Ngoài thảo quả, gia đình ông Dủa từng mất trắng khoảng 50 triệu đồng vì hai con trâu chết do tuyết rơi kéo dài. Trâu chết không được thịt, ông phải vội vàng bán cho lái buôn với giá hơn 2 triệu đồng mỗi con. Năm nay nghe dự báo nhiệt độ xuống thấp, ông vội vàng tích thêm cỏ, che chắn chuồng trại cho kín gió và mong cho tuyết ngừng rơi bởi cả gia tài chỉ còn 5 con trâu. 

Tuyết phủ không còn thấy vết tích vườn rau của người dân Y Tý. Ảnh: H.P
Trông tuyết rơi, anh Vừ A Gì (thôn Hồng Ngài) chỉ biết thở dài buồn bã. Chiều 23/1, thấy mưa không ngớt, nhiệt độ giảm mạnh là anh đã lo cho hơn 3.000 gốc thảo quả nhà mình. Sáng 24/1 có tuyết, anh không vào rừng thăm nữa vì "Có thăm thì cũng chẳng che chắn được gì, bất lực thôi", anh nói.

Hơn 10 năm trước, người dân Y Tý vui mừng vì dự án trồng thảo quả mang lại hy vọng thoát nghèo. Nhiệt độ nơi đây quanh năm lạnh hơn vùng khác, đất cằn cỗi, diện tích canh tác ít. Để có được vụ thu hoạch đầu tiên, đồng bào nơi đây phải phát quang từng vạt cỏ, ươm cây mất 3 năm mới có được cây non mang đi trồng, mất thêm 3 năm nữa cây mới lớn để cho thu hoạch. Hy vọng thoát nghèo của người dân ngày một vơi khi cách vài năm lại có tuyết.

Tuyết phủ trắng thị trấn, người nông dân Sa Pa cũng chẳng vui vẻ hơn gì. Gia đình anh Nguyễn Văn Tuấn (tổ 11A, thị trấn Sa Pa) có một ha hoa màu trồng su hào, bắp cải, cải ngọt, rau mùi, xà lách…, thường xuyên cung cấp cho khách ở thị trấn và thành phố Lào Cai.

Thời điểm này hàng năm, anh bắt đầu thu hoạch rau đem bán, nhưng giờ rau nhà anh cùng nhiều hộ xung quanh đang bị vùi trong tuyết, thiệt hại lên đến vài chục triệu đồng. May mắn là vườn bắp cải đã thu hoạch được khoảng 50%, nếu không thì cũng mất trắng.

"Tôi không biết về đợt rét đậm, rét hại và thời gian tuyết bắt đầu rơi, thành ra không có biện pháp để phòng tránh cẩn thận. Nhưng thú thật, nếu biết thì cũng bó tay vì không có điều kiện lắp nhà lưới cho rau", anh nói. 

Anh Tuấn bên vườn rau phủ trắng tuyết. Ảnh: Mai Anh.
Chung tâm trạng, chị Ngô Thị Quỳnh (tổ 9, thị trấn Sa Pa) buồn bã khi nửa đêm thấy tuyết rơi. Vườn ly vài nghìn gốc đang chuẩn bị cho những bông hoa đẹp nhất trưng Tết bị phủ trong tuyết. Chị kể, khoảng 3h sáng thấy tuyết rơi, mọi người trong nhà ra vườn ly đập tuyết trên lưới để tránh tuyết nặng làm sập lưới che. Nhưng một phần vườn hoa vẫn bị tuyết làm cho cứng hết cánh. "Chăm bẵm cả năm, chỉ trông chờ vào mấy ngày cuối năm để thu hoạch. Giờ tuyết cứ rơi dày đặc thế này thì mất Tết", chị nói.

Ngoài hoa, rau màu, ở các bản quanh khu vực thị trấn Sa Pa đã có trâu bò chết vì cước chân do quá lạnh. Từ 0h30 sáng 24/1, tuyết bắt đầu rơi, phủ kín cây cối, nhà cửa ở thị trấn Sa Pa và xã Y Tý (Bát Xát, Lào Cai). Nhiệt độ xuống thấp khiến tuyết xuất hiện ở Ba Vì (Hà Nội), Tam Đảo (Vĩnh Phúc), Bình Liêu (Quảng Ninh). 24 tỉnh miền Bắc và ba tỉnh Bắc Trung Bộ nhiệt độ đồng loạt xuống dưới 8 độ C, trong đó Hà Đông (Hà Nội) còn hơn 5 độ C. Đây là mức nhiệt thấp nhất trong 40 năm qua.

Hoàng Phương - Mai Anh 
Theo Vnexpress

Thứ Sáu, 22 tháng 1, 2016

4 loại ung thư nguy hiểm do đường uống mà ra

Là nguyên nhân gây ra 4 căn bệnh ung thư nguy hiểm, rượu đã chính thức nằm trong danh mục khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới WHO.

Từ xưa tới nay, rượu vẫn là thức uống quen thuộc có mặt trên bàn ăn của nhiều người.

Cổ nhân uống rượu để ngâm thơ vịnh phú, suy ngẫm về triết lý nhân sinh. Người thời nay uống rượu để nói chuyện công việc, dốc bầu tâm sự,…

Với quan điểm “không có rượu không phải là Tết”, càng về độ cuối năm, lượng tiêu thụ rượu cao ngất ngưởng. Tuy nhiên, ít ai biết rằng rượu lại là nguyên nhân của 4 loại bệnh ung thư vô cùng nguy hiểm.

Theo Giáo sư Linda Bould thuộc Trung tâm Nghiên cứu Ung thư tại Anh cho biết mặc dù thức uống này chia làm nhiều loại như rượu đỏ, bia, rượu trắng, nhưng thành phần chủ yếu đều là ethanol.

Ung thư gan

Việc cồn phân giải trong gan sẽ sản sinh ra chất độc acetaldehyde gây tổn hại đến ADN. Chất này còn làm gia tăng sự sinh trưởng của các tế bào gan bất thường, gây ra những thay đổi về di truyền và ung thư.


Rượu là “người bạn đồng hành” của nhiều chứng bệnh về gan như xơ gan, gan nhiễm mỡ, ung thư gan...

Giáo sư Nick Hsiedh của Trường Đại học Southampton, Anh chia sẻ rượu cũng có chứa nhiều calo giống như thịt mỡ.

Trong khi cồn bị phân giải, mỡ lại tích tụ trong các tế bào gan. Vì vậy người uống rượu có nguy cơ chịu những tổn thương không thể phục hồi, đồng thời mắc các bệnh như gan nhiễm mỡ, xơ gan,…

Trên thực tế, có tới 80% bệnh nhân gan tử vong đều do uống rượu.

Ung thư vú

Bên cạnh đó, rượu được xem là một thứ đồ uống có liên quan tới ung thư vú. Thứ đồ uống này có khả năng làm thay đổi nồng độ hormone giới tính, gây rối loạn tiết tố estrogen và làm tăng nguy cơ ung thư vú ở phụ nữ.

Giáo sư Nick Hsieh cũng khẳng định chỉ một chai rượu vang đỏ có thể làm gia tăng tới 10% nguy cơ ung thư vú ở phụ nữ.

Ung thư ruột kết

Chưa dừng lại ở đó, loại đồ uống trên còn làm giảm hàm lượng vitamin và khoáng chất trong cơ thể. Điều này tạo nên những biến đổi về tế bào và niêm mạc ruột dẫn đến ung thư ruột kết.

Ung thư dạ dày

Chia sẻ về tác hại của rượu, ông Triệu Đông Binh, chủ nhiệm khoa Ngoại tiêu hóa của Bệnh viện U bướu trực thuộc Học viện Y dược Trung Quốc cho biết: “Quan sát của tôi có phần hơi khác với các quan sát lâm sàng nước ngoài.

Tôi cho rằng, các bệnh ung thư có liên quan đến rượu chủ yếu là ung thư thực quản, ung thư gan, ung thư ruột kết và đặc biệt là ung thư dạ dày.”


Ông Triệu Đông Binh cho rằng rượu là nguyên nhân của nhiều loại ung thư, trong đó có ung thư dạ dày

Ông Triệu cũng cho nhấn mạnh trong số những người mắc ung thư dạ dày, có từ 1/3 đến quá 1/2 có tiền sử uống rượu, đặc biệt là rượu trắng. Có người còn uống liên tục trong vòng 20 năm.

“Tôi từng có ấn tượng đặc biệt với một bệnh nhân ngoài 60 tuổi. Ông bắt đầu có thói quen uống rượu hằng ngày từ lúc 20, mỗi ngày có thể uống từ 1/2 lít đến 1 lít.

Cứ như vậy liên tục trong nhiều năm, tới một ngày ông phát hiện ra mình không thể uống rượu, cũng không muốn uống nữa. Sau khi đi kiểm tra sức khỏe, ông mới bất ngờ khi biết mắc ung thư dạ dày", bác sĩ Triệu kể lại.

Ông Triệu cho biết cồn xâm nhập vào bộ máy tiêu hóa sẽ gây tổn thương cho niêm mạc dạ dày và niêm mạc thực quản. Việc tái tổn thương nhiều lần là nguyên nhân gây ra chứng viêm mãn tính và phát sinh các u ác tính.

Ông Triệu Đông Binh cũng khẳng định cồn là chất thúc đẩy quá trình phát sinh ung thư. Trên thực tế, quá trình chưng cất rượu còn sản xuất ra các chất aflatoxin, nitrosamines và chất gây ung thư khác.

Tháng 10 năm 2015, Cơ quan nghiên cứu Ung thư Quốc tế IARC thuộc Tổ chức Y tế Thế giới WHO đã chính thức đưa rượu vào danh sách “các chất gây ung thư”.

Những thói quen cần lưu ý khi uống rượu

“Nếu không nhất thiết phải uống, tốt nhất đừng nên uống rượu. Nếu bất khả kháng, hãy cố gắng uống thật ít.” Đó là lời khuyên của bác sĩ Triệu Đông Binh.

Uống rượu khi bụng đói sẽ khiến huyết áp tăng đột ngột, gây ra cao huyết áp, thậm chí tử vong. Tốt nhất trước khi uống rượu nên ăn các đồ ăn giàu vitamin và protein như đậu, trứng, sữa, hoa quả…

Phó Giáo sư Phạm Chí Hồng, chuyên gia nghiên cứu dinh dưỡng thực phẩm của trường Đại học Nông nghiệp Trung Quốc cho biết khi uống rượu nên ăn những đồ ăn giàu protein.

Những đồ ăn này khi đi vào dạ dày sẽ tạo thành một lớp màng có tác dụng làm chậm tốc độ hấp thu cồn, giúp bảo vệ gan và các cơ quan khác, làm giảm đáng kể tác hại của rượu.

Ngoài ra, nên tránh thói quen “uống liền một hơi”. Cách uống này làm gia tăng áp lực cho các cơ quan trong cơ thể khi phải gánh vác một lượng lớn cồn trong thời gian ngắn.

Mối nguy hại phản ánh qua những con số biết nói

Một thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới cho thấy có 60 loại bệnh bắt nguồn từ nguyên nhân uống rượu.

Uống rượu còn dẫn đến nguy cơ vô sinh và sảy thai, loãng xương, nhiễm trùng ngực, bệnh thận, tăng huyết áp, bệnh tim, thậm chí làm tổn thương đại não, dẫn đến thiểu năng.

Theo thống kê tại Trung Quốc, những năm gần đây, số người uống rượu đang ngày một tăng lên và đã cán mốc 500 triệu người.

Người Trung Quốc bị giảm tuổi thọ đáng kể do sử dụng quá nhiều rượu (Ảnh: nguồn internet)
Từ lâu, WHO đã xếp Trung Quốc vào “khu vực thảm họa” về tiêu thụ rượu. Hằng năm, đất nước này ghi nhận 11 triệu người chết vì ngộ độc rượu và 273 triệu người mắc các bệnh do rượu gây nên.

Một nghiên cứu đang trên tạp chí Y khoa uy tín The Lancet khẳng định bên cạnh huyết áp cao và thói quen ăn mặn, uống rượu đã trở thành một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây giảm tuổi thọ của người dân Trung Quốc.

* Theo Sina Health

Thứ Năm, 21 tháng 1, 2016

Những điều cấm kỵ trong khi ngủ để tránh gây tổn hại cho thân thể

Mỗi người chúng ta trung bình dành một phần ba cuộc đời cho việc ngủ, tuy nhiên không phải ai cũng biết ngủ đúng cách để có một cơ thể khỏe mạnh. Cùng điểm lại một số thói quen sai lầm khi ngủ mà nhiều người vẫn thường mắc phải nhé!

Đi ngủ sau 11 giờ đêm

Việc hình thành cho bản thân thói quen đi ngủ trước 11h sẽ mang lại những tác động vô cùng to lớn cho sức khỏe. Ngủ đủ và đúng giờ sẽ giúp chúng ta cải thiện trí nhớ, khơi dậy óc sáng tạo, rèn luyện sự tập trung cũng như gia tăng tuổi thọ. Thức khuya thường xuyên khiến cho gan bị tổn thương, về lâu dài sẽ ảnh hưởng đến thận, gây tổn hại khí huyết khiến cho sắc mặt trở nên xám xịt, tâm trạng ức chế, cáu bẳn.

Suy nghĩ quá nhiều trước khi ngủ

Cuộc sống tất bật hàng ngày mang lại cho chúng ta không ít suy tư, lo lắng. Nhiều người thường nằm trằn trọc không yên, lo nghĩ về những vấn đề xảy ra suốt một ngày dài khiến cho việc chìm vào giấc ngủ trở nên khó khăn. Những lúc như thế này, bạn nên tránh việc tiếp tục nằm trên giường và cố ru cơ thể vào giấc ngủ. Ngồi dậy, thiền hoặc thực hiện một vài động tác thể dục nhẹ nhàng sẽ giúp điều hòa nhịp thở và khiến cho tâm trí bình ổn trở lại. Sau đó, chúng ta sẽ có giấc ngủ ngon và sâu hơn. 

Đặt nhiều thiết bị điện tử trong phòng ngủ
Nhiều người thường có thói quen xem TV, kiểm tra email, lướt internet trước khi đi ngủ mà không hề biết rằng ánh sáng xanh từ các thiết bị này sẽ gây kích thích hệ thần kinh, dẫn đến chứng khó ngủ, đặc biệt là khi tiếp xúc với mắt ở cự li gần. Lời khuyên mà các bác sĩ đưa ra là không nên đặt TV trong phòng ngủ, đồng thời hạn chế thời gian sử dụng các thiết bị điện tử để đảm bảo cho chất lượng giấc ngủ của chúng ta bạn nhé.

Môi trường ngủ không phù hợp

Các nhà khoa học chỉ ra rằng ánh sáng là một trong những yếu tố gây kích thích não bộ, nó đóng vai trò như dấu hiệu cảnh báo nguy hiểm bất kể là nguồn sáng tự nhiên hay nhân tạo. Nhiều gia đình có thói quen sử dụng đèn ngủ tuy nhiên bật đèn chính là nguyên nhân khiến bạn ngủ không sâu giấc. Bên cạnh đó ánh sáng khi ngủ còn gây rối loạn quá trình sản xuất melatonin ở người, làm sai lệch chu kỳ phát triển của cơ thể thậm chí khiến chúng ta lão hóa nhanh hơn. Ngoài ra phòng ngủ không thoáng khí hoặc không được cách âm tốt cũng khiến cho chất lượng giấc ngủ giảm sút đó. 

Không ngủ trưa

Khoảng thời gian buổi trưa từ 11h-1h chiều chính là lúc cơ thể rất cần nghỉ ngơi để nạp lại năng lượng. Một giấc ngủ trưa khoảng 15 – 20 phút chính là chìa khóa giúp bạn tỉnh táo và tăng khả năng tập trung vào buổi chiều và tối. Ngược lại, việc không ngủ trưa sẽ khiến cơ thể phải hoạt động nhiều hơn, thải ra nhiều chất cặn bã khiến thần kinh bị tê liệt. Mệt mỏi bị dồn nén, tích tụ, về lâu dài rất có thể sẽ dẫn đến stress, hiệu suất công việc sẽ giảm sút đáng kể. Tuy nhiên, chúng ta cũng phải tránh việc ngủ trưa quá lâu, bởi lúc này, cơ thể sẽ rơi vào trạng thái ngủ sâu, lúc thức dậy sẽ cảm thấy nhức đầu, mệt mỏi, đờ dẫn.

Dậy muộn

Một trong những hệ quả của việc thức khuya hoặc không ngủ đủ giấc đó chính là thói quen dậy muộn vào buổi sáng. Dậy muộn sẽ khiến cho đại tràng (ruột già) không được hoạt động, việc tiêu hóa và bài tiết của cơ thể do đó sẽ bị ngưng trệ. Ngoài ra, từ 7h-9h sáng cũng là khoảng thời gian các cơ quan tiêu hóa làm việc hiệu quả nhất, dậy sớm và ăn sáng vào khoảng thời gian này sẽ giúp cho việc trao đổi chất và hấp thụ các chất dinh dưỡng diễn ra thuận lợi hơn.

Thứ Tư, 20 tháng 1, 2016

Tại sao quảng cáo kỹ thuật số vẫn "dở hơi" hơn quảng cáo TV?

Quảng cáo digital dễ tiếp cận và tương tác tốt hơn với người dùng, tuy nhiên nhiều ý kiến cho rằng quảng cáo TV vẫn giúp người xem không cảm thấy phản cảm hơn so với digital. 

Không một người bình thường nào hứng thú với những quảng cáo trong cuộc sống của họ trừ khi chúng mang đến thứ gì đó có giá trị.
Trong sự bùng nổ của internet như hiện nay, quảng cáo kỹ thuật số (digital) luôn là lựa chọn hấp dẫn cho các công ty, doanh nghiệp thay cho quảng cáo truyền thống trên TV. Với rất nhiều công cụ hỗ trợ, quảng cáo digital giúp doanh nghiệp tiếp cận gần hơn và tương tác tốt hơn với khách hàng của mình. Tuy nhiên ông Duncan Southgate, Giám đốc Thương hiệu phụ trách Digital tại Millward Brown cho rằng ông đã tốn quá nhiều thời gian để "phê phán" quảng cáo digital.

Chúng ta cùng tìm hiểu sâu hơn về nhận định này với phân tích của Nigel Hollis (Phó chủ tịch Millward Brown) để xem liệu quảng cáo digital có thực sự tốt hơn quảng cáo TV hay không.

Hãy đồng ý với một nguyên tắc cơ bản: Không một người bình thường nào hứng thú với những quảng cáo trong cuộc sống của họ trừ khi chúng mang đến thứ gì đó có giá trị.

Lí do mà ông phê phán quảng cáo digital nhiều hơn quảng cáo TV là vì quảng cáo digital thường vi phạm nguyên tắc trên nhiều hơn. Mọi người thường cho rằng đặt nhiều quảng cáo vào nội dung là điều cần thiết để giúp các đơn vị truyền thông duy trì hoạt động, nhưng cái cách mà TV truyền thống chen quảng cáo vào giữa nội dung lại được xem là chỉnh chu và dễ chịu hơn các kênh digital.

Xét chung về mặt nội dung, có khá nhiều quảng cáo TV dở tệ, điều này cũng đúng với quảng cáo digital. Có rất ít bằng chứng nói lên rằng quảng cáo digital ít hấp dẫn hơn quảng cáo TV. Nhưng theo những gì Millward Brown thấy được từ dữ liệu, sự khác biệt cơ bản giúp quảng cáo TV đỡ “dở hơi” hơn digital là bởi vì nội dung của TV được kiểm soát cẩn thận hơn (thậm chí còn bị kiểm soát khắt khe bởi nhà nước).

Chỉ có một vài quảng cáo TV được phát trong giờ nghỉ và được kiểm duyệt phần nào để phù hợp với nội dung của show đó. Người xem vì vậy cũng dễ tiếp nhận hơn do họ có mong muốn quay lại xem nội dung show, và quảng cáo giữa giờ nghỉ có khuynh hướng tạo ra sự tiếp nhận dễ chịu hơn là khó chịu (như digital).

Bây giờ, hãy cùng thảo luận đến hình thức chèn các digital video vào nội dung, mà trong phần lớn trường hợp đối với digital, quảng cáo sẽ được chèn những đoạn nội dung khác nhau và thường xuất hiện một cách bất ngờ ngoài mong muốn. Sự chuyển đổi giữa nội dung và quảng cáo gần như tức thời với những đoạn quảng cáo chèn vào video. Một phút bạn đang xem show Endgame, và chỉ 1 giây tiếp theo, bạn bị gián đoạn. Đó lại là một loại quảng cáo về du lịch biển ở Châu Âu – không biết bao nhiêu lần tôi phải xem đi xem lại những hình ảnh được chụp từ trên không của thủ đô Budapest và sông Danube đến phát ngán? Khi đang viết ra bài này, cuối cùng cũng khiến tôi nhớ đến đoạn quảng cáo nói trên là về thương hiệu du thuyền Viking River Cruise. Ngay cả khi tôi có ý muốn thử một chuyến du thuyền, tôi cũng sẽ hiếm khi chọn công ty này bởi vì họ đã mang đến cho tôi quá nhiều cảm xúc tiêu cực trước đó.

Ảnh: Michael Goldberg
Và thêm một loại quảng cáo nữa đó là video có tính năng autoplay. Đã là quá đủ khi quảng cáo được chạy tự động với âm thanh được tắt đi, nhưng một vài trang web dường như nghĩ rằng có thể chấp nhận được khi chạy quảng cáo với âm thanh được bật. Bây giờ, hầu hết mọi người đều biết rằng có thể bỏ qua và nó sẽ biết mất sau đó. Nhưng những quảng cáo này vẫn còn mang lại sự gián đoạn cũng giống như những loại quảng cáo pop-up phiền toái trước đây.

Trong email gửi đến tôi, Duncan đã chỉ ra rằng việc những quảng cáo pre-rolls (có thể bỏ qua được) đang dần phổ biến hơn quảng cáo TV, và ngụ ý rằng nếu tất cả những quảng cáo digital có thể dễ dàng bỏ qua được thì nó sẽ được đón nhận tốt hơn là quảng cáo TV. Điều này có lẽ đúng, nhưng tôi vẫn ngờ rằng người ta dễ chấp nhập quảng cáo digital là bởi họ không phải tốn thêm thời gian để xem chúng. Nếu tất cả những quảng cáo đều có thể dễ dàng bỏ qua được, thì các thương hiệu sẽ phải tốn thêm nhiều thời gian và công sức vào việc đảm bảm rằng những giây phát đầu tiên sẽ thu hút người xem và họ không bỏ qua nó ngay lập tức. Bất kì điều gì làm gián đoạn việc bạn đang làm thật sự gây khó chịu. Và tôi cho rằng quảng cáo digital tạo ra phiền toái hơn là quảng cáo TV. Suy nghĩ của bạn là gì? Hãy chia sẻ nhé.
Theo Tri thức trẻ.